[엔조이골프] 골프 손가락 통증
안녕하세요 엔조이골프입니다
오늘은 골프 손가락 통증에 대해서 알아보겠습니다.
손가락 통증(방아쇠 수지 증후군)
많은 골퍼들은 골프를 칠 때 등, 어깨, 무릎을 보호해야 한다는 것을 알고 있습니다.
하지만 손가락 부상은 말할 것도 없고 골프에서 손가락 부상을 생각하는 선수는 거의 없을 것입니다.
하지만, 이 이상하고 놀라운 작은 부상은 가장 조심스럽고 경험이 많은 골프선수에게도 나타날 수 있습니다.
왜냐하면 이 통증은 손가락과 손가락을 조절하는 근육을 과도하게 사용함으로써 생기기 때문입니다.
증상
방아쇠 수지 증후군은 손가락의 밑부분에서 발생합니다.
손바닥이나 손가락이 붓거나 손가락 아래쪽에 통증이 있을 수 있습니다.
게다가, 여러분은 손가락이 구부러진 자세로 고정되고, 고무밴드처럼 똑딱똑딱하면서
곧게 펴지는 것을 발견할 수 있습니다.
이 증상을 바로 방아쇠 수지 증후군이라고 합니다.
방아쇠 수지 증후군
손가락이 구부러진 자세로 끼는 것은 충격적이고 혼란스러울 수 있습니다.
하지만, 왜 그리고 어떻게 이런 일이 일어나는지에 대한 간단한 설명이 있습니다.
여러분들도 알다시피, 팔뚝의 특정 근육은 우리의 손가락을 움직이게 합니다.
굴 곡기 힘줄은 팔 근육을 손가락 뼈에 연결하는 힘줄입니다.
차례로, 이 힘줄은 우리 손가락의 움직임을 조절합니다.
이 힘줄은 작은 터널 모양의 피복으로 둘러싸여 있습니다.
때때로, 과도한 사용으로 인해 굴곡 힘줄이 자극이 되어, 힘줄이 부풀거나 결절이 생길 수 있습니다.
이렇게 되면 결절이나 염증이 생길 경우가 많습니다.
이것을 손가락을 펴는데 추가적인 힘이 필요한 이유입니다.
은 피복 사이로 결절을 억지로 통과시키려고 하는 것입니다.
방아쇠 수지 증후군은 나이가 들수록 또는 관절염이나 당뇨가 있는 사람들에게
더 가능성이 높습니다.
골프나 테니스에서 처럼 자주 잡는 사람은 누구나 손가락을 사용합니다.
방아쇠 수지 증후군을 예방 하기에 가장 좋은 방법은 손의 사용을 멈추는 것입니다.
부상을 꼭 예방합시다.
골프에서 손가락을 사용되는 것을 최대한 피하면 게임에 변화를 줄 수 있습니다. 세세한 부분까지 다 들어가 있어요.
그래서 골프에서 스윙의 어떤 부분과 마찬가지로, 그립을 하는 올바른 방법과 잘못된 방법이 있습니다.
제대로 잡고 있는지 확인하는 것은 스윙을 개선하는데 도움이 될 뿐만 아니라,
방아쇠 수지 증후군 같은 부상으로부터 여러분을 보호해 줄 것입니다.
혹시 이 외에 궁금하신내용이 있으시다면
언제든지 엔조이골프에 문의하시면 친절하게 답변 드리겠습니다.
긴글 읽어주셔서 감사합니다.
오늘도 좋은하루 되세요
